| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.7% | 776 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2% | 1436 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.9% | 322 г |
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 16.7% | 172 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.15 мг | 1.5 мг | 76.7% | 22% | 130 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.43 мг | 1.8 мг | 79.4% | 22.8% | 126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.32 мг | 2 мг | 66% | 19% | 152 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.56 мкг | 10 мкг | 25.6% | 7.4% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 617 мг | 1000 мг | 61.7% | 17.7% | 162 г |
| Натрий, Na | 0.17 мг | 1300 мг | 764706 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.2 мг | 18 мг | 62.2% | 17.9% | 161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 200 г | от 0.9 до 3.7 г | 5405.4% | 1553.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.38 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Nesquik цельные злаки составляет 348 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».