| Картофель (Варка без слива) | 1170 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 330 г |
| Морковь (Варка без слива) | 350 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 112 г |
| Укроп, сушеный | 7 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 180 г |
| Вода | 3469 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 9.5% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.7% | 2500 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.1 мкг | 900 мкг | 13.3% | 42.2% | 749 г |
| бета Каротин | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 47.9% | 661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 3.2% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 5.7% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 13% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.767 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 14456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 11.7% | 2687 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.9% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5652 мг | 20 мг | 2.8% | 8.9% | 3539 г |
| Ниацин | 0.382 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.94 мг | 2500 мг | 6.2% | 19.7% | 1603 г |
| Кальций, Ca | 11.62 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.8% | 8606 г |
| Кремний, Si | 7.647 мг | 30 мг | 25.5% | 81% | 392 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 8.3% | 3788 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 35912 г |
| Сера, S | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.4% | 7018 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 9.2% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 21.07 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 10916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 7.6% | 4186 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.5% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.558 мкг | 10 мкг | 15.6% | 49.5% | 642 г |
| Литий, Li | 10.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0645 мг | 2 мг | 3.2% | 10.2% | 3101 г |
| Медь, Cu | 65.05 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 20.6% | 1537 г |
| Молибден, Mo | 3.206 мкг | 70 мкг | 4.6% | 14.6% | 2183 г |
| Никель, Ni | 0.975 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.7% | 5637 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.2% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.186 мг | 12 мг | 1.6% | 5.1% | 6452 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Макаронный без поджарки составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».