| БульонОвощи | 180 г |
| Сок томатный | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 140 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| груздьСоленый | 50 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 70 г |
| Огурец соленый | 170 г |
| Перец сладкий красный (Варка со сливом) | 100 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 8.4% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 23.5% | 833 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 7.1% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 605.6 мкг | 900 мкг | 67.3% | 132% | 149 г |
| бета Каротин | 3.811 мг | 5 мг | 76.2% | 149.4% | 131 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 32.647 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 7.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 8.19 мг | 500 мг | 1.6% | 3.1% | 6105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 8.2% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 19.4% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.271 мкг | 400 мкг | 2.8% | 5.5% | 3549 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.54 мг | 90 мг | 31.7% | 62.2% | 315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.468 мг | 15 мг | 3.1% | 6.1% | 3205 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 13736 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.9 мкг | 120 мкг | 31.6% | 62% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9604 мг | 20 мг | 4.8% | 9.4% | 2082 г |
| Ниацин | 0.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.36 мг | 2500 мг | 10.3% | 20.2% | 975 г |
| Кальций, Ca | 58.83 мг | 1000 мг | 5.9% | 11.6% | 1700 г |
| Кремний, Si | 7.678 мг | 30 мг | 25.6% | 50.2% | 391 г |
| Магний, Mg | 27.8 мг | 400 мг | 7% | 13.7% | 1439 г |
| Натрий, Na | 676.87 мг | 1300 мг | 52.1% | 102.2% | 192 г |
| Сера, S | 27.17 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.3% | 3681 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 13.5% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 497.24 мг | 2300 мг | 21.6% | 42.4% | 463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.042 мг | 18 мг | 5.8% | 11.4% | 1727 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.5% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 3.089 мкг | 10 мкг | 30.9% | 60.6% | 324 г |
| Литий, Li | 10.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2043 мг | 2 мг | 10.2% | 20% | 979 г |
| Медь, Cu | 98.2 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 19.2% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 6.371 мкг | 70 мкг | 9.1% | 17.8% | 1099 г |
| Никель, Ni | 3.272 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.528 мкг | 55 мкг | 2.8% | 5.5% | 3599 г |
| Стронций, Sr | 4.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20202 г |
| Хром, Cr | 7.43 мкг | 50 мкг | 14.9% | 29.2% | 673 г |
| Цинк, Zn | 0.5127 мг | 12 мг | 4.3% | 8.4% | 2341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.301 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность СупРассПост составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».