| Фасоль, зерно (Варка) | 15 г |
| Грибы, вареные, с солью | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Морковь, красная (Варка в кожуре) | 25 г |
| Петрушка, сушеная | 3 г |
| Паприка | 5 г |
| Перец черный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.6% | 3167 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.4% | 11200 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 8% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 36.1% | 741 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.7 мкг | 900 мкг | 27.4% | 73.3% | 365 г |
| бета Каротин | 1.712 мг | 5 мг | 34.2% | 91.4% | 292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 15.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 4.66 мг | 500 мг | 0.9% | 2.4% | 10730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 23.5% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 18.7% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.437 мкг | 400 мкг | 3.1% | 8.3% | 3216 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 9.9% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.797 мг | 15 мг | 5.3% | 14.2% | 1882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.094 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 53191 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.2 мкг | 120 мкг | 16.8% | 44.9% | 594 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.335 мг | 20 мг | 6.7% | 17.9% | 1498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.96 мг | 2500 мг | 9.1% | 24.3% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 39.13 мг | 1000 мг | 3.9% | 10.4% | 2556 г |
| Кремний, Si | 5.433 мг | 30 мг | 18.1% | 48.4% | 552 г |
| Магний, Mg | 22.1 мг | 400 мг | 5.5% | 14.7% | 1810 г |
| Натрий, Na | 39.8 мг | 1300 мг | 3.1% | 8.3% | 3266 г |
| Сера, S | 16.97 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5893 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 20.6% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 12.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.434 мг | 18 мг | 8% | 21.4% | 1255 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.793 мкг | 10 мкг | 17.9% | 47.9% | 558 г |
| Марганец, Mn | 0.3836 мг | 2 мг | 19.2% | 51.3% | 521 г |
| Медь, Cu | 144.09 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 38.5% | 694 г |
| Молибден, Mo | 4.295 мкг | 70 мкг | 6.1% | 16.3% | 1630 г |
| Селен, Se | 3.392 мкг | 55 мкг | 6.2% | 16.6% | 1621 г |
| Фтор, F | 70.39 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5683 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.9% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.5742 мг | 12 мг | 4.8% | 12.8% | 2090 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый с грибами составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».