| Эстерхази глазурь 29.03.20 | 131 г |
| Эстерхази корж 29.03.20 | 225 г |
| Эстерхази крем 29.03.20 | 507 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.2 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.8% | 618 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.2% | 242 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.7% | 1095 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5697 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.1 мкг | 900 мкг | 13.2% | 3.9% | 756 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 3.8% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 5.4% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 91.98 мг | 500 мг | 18.4% | 5.5% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 4.8% | 612 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.109 мкг | 400 мкг | 6% | 1.8% | 1659 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.355 мкг | 3 мкг | 11.8% | 3.5% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.704 мкг | 10 мкг | 7% | 2.1% | 1420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.567 мг | 15 мг | 30.4% | 9% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 15.574 мкг | 50 мкг | 31.1% | 9.2% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7591 мг | 20 мг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Ниацин | 0.653 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.53 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.5% | 846 г |
| Кальций, Ca | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Кремний, Si | 9.519 мг | 30 мг | 31.7% | 9.4% | 315 г |
| Магний, Mg | 65.79 мг | 400 мг | 16.4% | 4.9% | 608 г |
| Натрий, Na | 84.97 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.9% | 1530 г |
| Сера, S | 122.74 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.6% | 815 г |
| Фосфор, P | 243 мг | 800 мг | 30.4% | 9% | 329 г |
| Хлор, Cl | 68.9 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 2.5% | 1175 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 4.565 мкг | 10 мкг | 45.7% | 13.6% | 219 г |
| Литий, Li | 2.522 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1035 мг | 2 мг | 55.2% | 16.4% | 181 г |
| Медь, Cu | 250.62 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 7.4% | 399 г |
| Молибден, Mo | 8.309 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Никель, Ni | 14.277 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.723 мкг | 55 мкг | 23.1% | 6.9% | 432 г |
| Стронций, Sr | 24.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22434 г |
| Хром, Cr | 19.5 мкг | 50 мкг | 39% | 11.6% | 256 г |
| Цинк, Zn | 1.1575 мг | 12 мг | 9.6% | 2.8% | 1037 г |
| Цирконий, Zr | 3.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.794 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.686 г | ~ | |||
| Глицин | 0.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.363 г | ~ | |||
| Пролин | 0.335 г | ~ | |||
| Серин | 0.497 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.959 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.412 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.593 г | min 16.8 г | 63.1% | 18.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.366 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.853 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.5% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.42 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Эстерхази 29.03.20 составляет 337,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».