| Кукурузное масло | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 588 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 2 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1122 г |
| Белки | 26.9 г | 76 г | 35.4% | 23.6% | 283 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.3% | 1273 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.9% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 93.42 мг | 500 мг | 18.7% | 12.5% | 535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.662 мг | 5 мг | 33.2% | 22.1% | 301 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.838 мг | 2 мг | 41.9% | 27.9% | 239 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.661 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 5.3% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.024 мг | 15 мг | 6.8% | 4.5% | 1465 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6342 мг | 20 мг | 43.2% | 28.8% | 232 г |
| Ниацин | 12.236 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.41 мг | 2500 мг | 13.7% | 9.1% | 728 г |
| Кальций, Ca | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9588 г |
| Магний, Mg | 100.12 мг | 400 мг | 25% | 16.7% | 400 г |
| Натрий, Na | 307.06 мг | 1300 мг | 23.6% | 15.7% | 423 г |
| Сера, S | 257.14 мг | 1000 мг | 25.7% | 17.1% | 389 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 15.9% | 421 г |
| Хлор, Cl | 456.05 мг | 2300 мг | 19.8% | 13.2% | 504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.664 мг | 18 мг | 9.2% | 6.1% | 1082 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 10.524 мкг | 10 мкг | 105.2% | 70.1% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7067 г |
| Медь, Cu | 98.08 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 6.5% | 1020 г |
| Молибден, Mo | 13.164 мкг | 70 мкг | 18.8% | 12.5% | 532 г |
| Селен, Se | 19.85 мкг | 55 мкг | 36.1% | 24.1% | 277 г |
| Фтор, F | 147.5 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.5% | 2712 г |
| Хром, Cr | 28.36 мкг | 50 мкг | 56.7% | 37.8% | 176 г |
| Цинк, Zn | 1.5471 мг | 12 мг | 12.9% | 8.6% | 776 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.234 г | ~ | |||
| Валин | 1.589 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.611 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.418 г | ~ | |||
| Лизин | 3.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.549 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.061 г | ~ | |||
| Треонин | 1.356 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.464 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.391 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.588 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.374 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.256 г | ~ | |||
| Глицин | 1.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.468 г | ~ | |||
| Пролин | 1.238 г | ~ | |||
| Серин | 1.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.526 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.826 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.719 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.304 г | min 16.8 г | 7.8% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.206 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.415 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная колбаса составляет 150,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».