| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.7 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2087 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 10% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 36.6% | 339 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 4% | 3127 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.3 мкг | 900 мкг | 21.6% | 26.8% | 463 г |
| бета Каротин | 1.167 мг | 5 мг | 23.3% | 28.9% | 428 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 4.6% | 2687 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.9% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.833 мг | 15 мг | 12.2% | 15.1% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2667 мг | 20 мг | 6.3% | 7.8% | 1579 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 593.67 мг | 2500 мг | 23.7% | 29.4% | 421 г |
| Кальций, Ca | 59.83 мг | 1000 мг | 6% | 7.4% | 1671 г |
| Магний, Mg | 37.33 мг | 400 мг | 9.3% | 11.5% | 1072 г |
| Натрий, Na | 6.57 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 19787 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 7.8% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.068 мг | 18 мг | 5.9% | 7.3% | 1685 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.9% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из кураги составляет 80,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».