| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.5% | 311 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 6.2% | 378 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 4.8% | 488 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.03 мкг | 400 мкг | 1333333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 4.53 мг | 20 мг | 22.7% | 5.3% | 442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.84 мг | 18 мг | 15.8% | 3.7% | 634 г |
Энергетическая ценность Крекер со злаками составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».