| Тесто для пиццы | 300 г |
| Масло подсолнечное | 23 г |
| Куриная грудка (филе) | 290 г |
| Кетчуп HEINZ томатный | 110 г |
| Перец сладкий | 160 г |
| Сыр голландский, брусковый | 190 г |
| Кукуруза сладкая OGGO | 275 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 9% | 679 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.9% | 889 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 1.1% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86 мкг | 900 мкг | 9.6% | 5.9% | 1047 г |
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 2.5% | 2451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 25.12 мг | 500 мг | 5% | 3.1% | 1990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 3.4% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 5.2% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.751 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.5% | 4102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 7% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.22 мг | 90 мг | 26.9% | 16.5% | 372 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.2% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.959 мг | 15 мг | 6.4% | 3.9% | 1564 г |
| Витамин Н, биотин | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6733 мг | 20 мг | 18.4% | 11.3% | 544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.52 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.8% | 2183 г |
| Кальций, Ca | 148.14 мг | 1000 мг | 14.8% | 9.1% | 675 г |
| Магний, Mg | 30.35 мг | 400 мг | 7.6% | 4.7% | 1318 г |
| Натрий, Na | 245.72 мг | 1300 мг | 18.9% | 11.6% | 529 г |
| Сера, S | 82.7 мг | 1000 мг | 8.3% | 5.1% | 1209 г |
| Фосфор, P | 143.1 мг | 800 мг | 17.9% | 11% | 559 г |
| Хлор, Cl | 134.17 мг | 2300 мг | 5.8% | 3.6% | 1714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 2.3% | 2616 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.906 мкг | 10 мкг | 29.1% | 17.9% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.1058 мг | 2 мг | 5.3% | 3.3% | 1890 г |
| Медь, Cu | 47.66 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.9% | 2098 г |
| Молибден, Mo | 0.386 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.4% | 18135 г |
| Селен, Se | 5.219 мкг | 55 мкг | 9.5% | 5.8% | 1054 г |
| Фтор, F | 35.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11142 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 1.1332 мг | 12 мг | 9.4% | 5.8% | 1059 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца "9 мая" составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».