| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 100 г |
| курица, Паштет, из печени, консерв. | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.7% | 533 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 5% | 823 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 6.1% | 670 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.686 мг | 1.8 мг | 38.1% | 15.7% | 262 г |
| Витамин В4, холин | 127.85 мг | 500 мг | 25.6% | 10.5% | 391 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.34 мг | 5 мг | 26.8% | 11% | 373 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.5% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 163.571 мкг | 400 мкг | 40.9% | 16.8% | 245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.843 мкг | 3 мкг | 128.1% | 52.7% | 78 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.76 мг | 90 мг | 5.3% | 2.2% | 1891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.038 мг | 15 мг | 6.9% | 2.8% | 1445 г |
| Витамин Н, биотин | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6367 мг | 20 мг | 23.2% | 9.5% | 431 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.24 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.5% | 2770 г |
| Кальций, Ca | 14.86 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6729 г |
| Кремний, Si | 1.381 мг | 30 мг | 4.6% | 1.9% | 2172 г |
| Магний, Mg | 12.86 мг | 400 мг | 3.2% | 1.3% | 3110 г |
| Натрий, Na | 421.76 мг | 1300 мг | 32.4% | 13.3% | 308 г |
| Сера, S | 90 мг | 1000 мг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Фосфор, P | 115.2 мг | 800 мг | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Хлор, Cl | 392.38 мг | 2300 мг | 17.1% | 7% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.91 мг | 18 мг | 27.3% | 11.2% | 367 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.8% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.2915 мг | 2 мг | 14.6% | 6% | 686 г |
| Медь, Cu | 123.93 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 5.1% | 807 г |
| Молибден, Mo | 5.048 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3% | 1387 г |
| Селен, Se | 24.857 мкг | 55 мкг | 45.2% | 18.6% | 221 г |
| Фтор, F | 7.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56818 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 1.2743 мг | 12 мг | 10.6% | 4.4% | 942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.095 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.504 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.853 г | ~ | |||
| Лизин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.397 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.479 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.717 г | ~ | |||
| Глицин | 0.455 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.673 г | ~ | |||
| Серин | 0.505 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.178 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.115 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.548 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.849 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.833 г | min 16.8 г | 22.8% | 9.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.436 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.268 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.467 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.235 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд с куриным паштетом составляет 243,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».