| Яйцо куриное | 47 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 175 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 10 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 557 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3% | 1101 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7% | 471 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 6.3% | 529 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.3% | 526 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 42.13 мг | 500 мг | 8.4% | 2.8% | 1187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 2.7% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.528 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.393 мг | 15 мг | 29.3% | 9.7% | 341 г |
| Витамин Н, биотин | 3.068 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2% | 1630 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9314 мг | 20 мг | 9.7% | 3.2% | 1036 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 488.02 мг | 2500 мг | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Кальций, Ca | 52.78 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1895 г |
| Кремний, Si | 1.207 мг | 30 мг | 4% | 1.3% | 2486 г |
| Магний, Mg | 42.51 мг | 400 мг | 10.6% | 3.5% | 941 г |
| Натрий, Na | 160.26 мг | 1300 мг | 12.3% | 4.1% | 811 г |
| Сера, S | 49.71 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 2012 г |
| Фосфор, P | 116.1 мг | 800 мг | 14.5% | 4.8% | 689 г |
| Хлор, Cl | 255.12 мг | 2300 мг | 11.1% | 3.7% | 902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.423 мг | 18 мг | 13.5% | 4.5% | 743 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 5.1% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.5391 мг | 2 мг | 27% | 8.9% | 371 г |
| Медь, Cu | 397.32 мкг | 1000 мкг | 39.7% | 13.1% | 252 г |
| Молибден, Mo | 10.275 мкг | 70 мкг | 14.7% | 4.9% | 681 г |
| Селен, Se | 4.9 мкг | 55 мкг | 8.9% | 2.9% | 1122 г |
| Фтор, F | 35.28 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11338 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 1% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.9648 мг | 12 мг | 8% | 2.6% | 1244 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мафин шоколадный 10х58г составляет 302,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».