| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.2 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1099 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.7% | 844 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 6.7% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 8.2% | 800 г |
| Вода | 238.6 г | 2273 г | 10.5% | 6.9% | 953 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 309.7 мкг | 900 мкг | 34.4% | 22.5% | 291 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.238 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.702 мг | 5 мг | 34% | 22.2% | 294 г |
| бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.992 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.412 мг | 1.5 мг | 27.5% | 18% | 364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 13.1% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 19.21 мг | 500 мг | 3.8% | 2.5% | 2603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 3.8% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 6.1% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.287 мкг | 400 мкг | 22.1% | 14.4% | 453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.5% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.34 мг | 90 мг | 4.8% | 3.1% | 2074 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 3.1% | 2083 г |
| гамма Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.7% | 2358 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 11.4% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7652 мг | 20 мг | 28.8% | 18.8% | 347 г |
| Ниацин | 1.994 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.63 мг | 2500 мг | 10.9% | 7.1% | 920 г |
| Кальций, Ca | 84.06 мг | 1000 мг | 8.4% | 5.5% | 1190 г |
| Кремний, Si | 3.92 мг | 30 мг | 13.1% | 8.6% | 765 г |
| Магний, Mg | 35.59 мг | 400 мг | 8.9% | 5.8% | 1124 г |
| Натрий, Na | 896 мг | 1300 мг | 68.9% | 45% | 145 г |
| Сера, S | 61.01 мг | 1000 мг | 6.1% | 4% | 1639 г |
| Фосфор, P | 105.3 мг | 800 мг | 13.2% | 8.6% | 760 г |
| Хлор, Cl | 1700.1 мг | 2300 мг | 73.9% | 48.2% | 135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.862 мг | 18 мг | 15.9% | 10.4% | 629 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 3.472 мкг | 10 мкг | 34.7% | 22.7% | 288 г |
| Литий, Li | 0.84 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5351 мг | 2 мг | 26.8% | 17.5% | 374 г |
| Медь, Cu | 82.21 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 5.4% | 1216 г |
| Молибден, Mo | 10.041 мкг | 70 мкг | 14.3% | 9.3% | 697 г |
| Никель, Ni | 1.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.982 мкг | 55 мкг | 7.2% | 4.7% | 1381 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 234.64 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 3.9% | 1705 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.1% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.7921 мг | 12 мг | 6.6% | 4.3% | 1515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.417 г | ~ | |||
| Лизин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.336 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аланин | 0.272 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.35 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.82 г | ~ | |||
| Пролин | 0.227 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.84 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.106 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.798 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.661 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр составляет 153,16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».