| Бульон куриный | 1022 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец красный молотый острый | 1 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 52 г |
| Паста (макароны, спагетти), сухая | 31 г |
| Суп с вермишелью на курином бульоне | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 312 г |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 33 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 19 г |
| Чеснок, зелень (Варка без слива) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.9% | 3304 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.7% | 2947 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.3% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2580 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.3 мкг | 900 мкг | 14.1% | 27.9% | 707 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 11.1% | 1792 г |
| бета Криптоксантин | 23.624 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.234 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 7.65 мг | 500 мг | 1.5% | 3% | 6536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 3.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 14.5% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.387 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.2% | 6263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.12 мг | 90 мг | 3.5% | 6.9% | 2885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 8.7% | 2273 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 23.8% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1979 мг | 20 мг | 6% | 11.9% | 1670 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.98 мг | 2500 мг | 7% | 13.9% | 1421 г |
| Кальций, Ca | 14.18 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7052 г |
| Кремний, Si | 5.09 мг | 30 мг | 17% | 33.7% | 589 г |
| Магний, Mg | 10.11 мг | 400 мг | 2.5% | 5% | 3956 г |
| Натрий, Na | 120.3 мг | 1300 мг | 9.3% | 18.4% | 1081 г |
| Сера, S | 30.27 мг | 1000 мг | 3% | 5.9% | 3304 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 8.5% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 79.37 мг | 2300 мг | 3.5% | 6.9% | 2898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 4.6% | 4276 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.505 мкг | 10 мкг | 15.1% | 29.9% | 664 г |
| Литий, Li | 7.337 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1117 мг | 2 мг | 5.6% | 11.1% | 1791 г |
| Медь, Cu | 88.97 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 17.6% | 1124 г |
| Молибден, Mo | 3.341 мкг | 70 мкг | 4.8% | 9.5% | 2095 г |
| Никель, Ni | 1.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.134 мкг | 55 мкг | 5.7% | 11.3% | 1755 г |
| Стронций, Sr | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 10.9% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 0.2933 мг | 12 мг | 2.4% | 4.8% | 4091 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 33.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.56 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.314 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.133 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.221 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.594 г | min 16.8 г | 3.5% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.857 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 15.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.794 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на куриное бульоне составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».