| Сочная Гречка с Грибами [Мистраль] | 230 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового (Альтеро) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.8% | 3040 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.6% | 2074 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 6.9% | 1672 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2799 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.251 мг | 15 мг | 8.3% | 9.6% | 1199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 10718 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 24691 г |
| Натрий, Na | 184.98 мг | 1300 мг | 14.2% | 16.4% | 703 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 282.89 мг | 2300 мг | 12.3% | 14.2% | 813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.8% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 6.59 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15175 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.8% | 13436 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 11.8% |
Энергетическая ценность Гречка с грибами (мистраль) готовая составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».