Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника моченая	200 г
Сахар песок	30 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.6 ккал	1684 ккал	0.6%	6.3%	17542 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	11.5%	9522 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	10.4%	10000 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	44.8%	2336 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.9 мкг	900 мкг	0.8%	8.3%	13043 г
Ретинол	0.007 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В9, фолаты	0.001 мкг	400 мкг			40000000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	10.4%	10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.058 мг	15 мг	0.4%	4.2%	25862 г
Витамин РР, НЭ	0.0173 мг	20 мг	0.1%	1%	115607 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.21 мг	2500 мг	0.2%	2.1%	59382 г
Кальций, Ca	6.35 мг	1000 мг	0.6%	6.3%	15748 г
Магний, Mg	1.27 мг	400 мг	0.3%	3.1%	31496 г
Натрий, Na	1.31 мг	1300 мг	0.1%	1%	99237 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	1%	108696 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	1%	88889 г
Хлор, Cl	19.08 мг	2300 мг	0.8%	8.3%	12055 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	2.1%	62069 г
Кобальт, Co	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	1%	200000 г
Марганец, Mn	0.0384 мг	2 мг	1.9%	19.8%	5208 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	166667 г
Молибден, Mo	1.422 мкг	70 мкг	2%	20.8%	4923 г
Фтор, F	86.71 мкг	4000 мкг	2.2%	22.9%	4613 г
Цинк, Zn	0.0002 мг	12 мг			6000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 9,6 кКал.

Порция = 250 гр (24 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок