| Какао смесь, порошок | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 235 г |
| Кокосовое молоко сухое | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.6 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9054 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.8% | 14000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 8.6% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 22.6% | 2380 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.192 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 3.8% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.231 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 173160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 2.2% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0225 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 88889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.38 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.9% | 9131 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12771 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 5.4% | 9756 г |
| Натрий, Na | 24.21 мг | 1300 мг | 1.9% | 10.2% | 5370 г |
| Сера, S | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 38911 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 8.1% | 6612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 39130 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 2.7% | 19417 г |
| Медь, Cu | 20.04 мкг | 1000 мкг | 2% | 10.8% | 4990 г |
| Селен, Se | 0.192 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 28646 г |
| Фтор, F | 64.35 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.6% | 6216 г |
| Цинк, Zn | 0.0652 мг | 12 мг | 0.5% | 2.7% | 18405 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.692 мг | ~ | |||
| Теобромин | 12.423 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао на кокосовом молоке составляет 18,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».