Кофе растворимый, сухой | 5 г |
Вода | 150 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
Сахарозаменитель [Milford] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 10.3% | 6909 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.1% | 14000 г |
Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.4% | 16846 г |
Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2383 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 37500 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5.1% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 24.3% | 3000 г |
Витамин В4, холин | 5.62 мг | 500 мг | 1.1% | 8.1% | 8897 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 13.2% | 5556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.4% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 1.19 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 33613 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 23.5% | 3158 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 2.2% | 29032 г |
Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
Витамин Н, биотин | 0.762 мкг | 50 мкг | 1.5% | 11% | 6562 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7619 мг | 20 мг | 3.8% | 27.9% | 2625 г |
Ниацин | 0.595 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 34.76 мг | 2500 мг | 1.4% | 10.3% | 7192 г |
Кальций, Ca | 34.17 мг | 1000 мг | 3.4% | 25% | 2927 г |
Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 7.4% | 9877 г |
Натрий, Na | 12.62 мг | 1300 мг | 1% | 7.4% | 10301 г |
Сера, S | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12723 г |
Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 25% | 2920 г |
Хлор, Cl | 27.19 мг | 2300 мг | 1.2% | 8.8% | 8459 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 6.6% | 10588 г |
Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 10.3% | 7009 г |
Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 14% | 5263 г |
Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 76923 г |
Медь, Cu | 3.29 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 30395 г |
Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 24.3% | 3000 г |
Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.476 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.6% | 11555 г |
Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 76.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 14% | 5250 г |
Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 7.4% | 10417 г |
Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 5.9% | 12605 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.19 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 4.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе С МОЛОКОМ составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».