| Крем из фиников | 80 г |
| Арахис | 42 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% Жирности [Aroy-D] | 8 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.4% | 1013 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 9.3% | 366 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 4.8% | 720 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 9.2% | 370 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.2% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.2% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 15.98 мг | 500 мг | 3.2% | 1.1% | 3129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.655 мг | 5 мг | 13.1% | 4.5% | 763 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.7% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.261 мкг | 400 мкг | 14.8% | 5.1% | 675 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.887 мг | 15 мг | 19.2% | 6.6% | 520 г |
| Витамин Н, биотин | 4.916 мкг | 50 мкг | 9.8% | 3.4% | 1017 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 5.2% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1321 мг | 20 мг | 25.7% | 8.8% | 390 г |
| Ниацин | 3.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460.07 мг | 2500 мг | 18.4% | 6.3% | 543 г |
| Кальций, Ca | 51.3 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Кремний, Si | 50.413 мг | 30 мг | 168% | 57.5% | 60 г |
| Магний, Mg | 82.36 мг | 400 мг | 20.6% | 7.1% | 486 г |
| Натрий, Na | 13.33 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9752 г |
| Сера, S | 26.77 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3736 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 4.9% | 706 г |
| Хлор, Cl | 12.01 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 467.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.255 мг | 18 мг | 12.5% | 4.3% | 798 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 2.736 мкг | 10 мкг | 27.4% | 9.4% | 365 г |
| Литий, Li | 3.456 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5723 мг | 2 мг | 28.6% | 9.8% | 349 г |
| Медь, Cu | 376.74 мкг | 1000 мкг | 37.7% | 12.9% | 265 г |
| Молибден, Mo | 5.792 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.8% | 1209 г |
| Никель, Ni | 24.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.216 мкг | 55 мкг | 4% | 1.4% | 2482 г |
| Стронций, Sr | 58.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12796 г |
| Хром, Cr | 14.88 мкг | 50 мкг | 29.8% | 10.2% | 336 г |
| Цинк, Zn | 0.924 мг | 12 мг | 7.7% | 2.6% | 1299 г |
| Цирконий, Zr | 19.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.724 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.683 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Глицин | 0.349 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 25.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.836 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.102 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.344 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.252 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.43 г | min 16.8 г | 26.4% | 9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.315 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.115 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.489 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.2% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.443 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста арахисовая составляет 292,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».