| Формула 1 Вечерний Коктейль [Herbalife] | 1.5 г |
| Формула 3 [Herbalife] | 1 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 250 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Морковь | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 12.7% | 1407 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.1% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.8% | 1818 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2658 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.6 мкг | 900 мкг | 16.3% | 29.2% | 614 г |
| бета Каротин | 0.879 мг | 5 мг | 17.6% | 31.5% | 569 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 13.8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 7.45 мг | 500 мг | 1.5% | 2.7% | 6711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 22.9% | 784 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.942 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.5% | 4023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 1.8% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 5.9% | 3010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 4.768 мкг | 50 мкг | 9.5% | 17% | 1049 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7445 мг | 20 мг | 8.7% | 15.6% | 1146 г |
| Ниацин | 1.486 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.56 мг | 2500 мг | 7.2% | 12.9% | 1392 г |
| Кальций, Ca | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17825 г |
| Кремний, Si | 2.993 мг | 30 мг | 10% | 17.9% | 1002 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 4926 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35616 г |
| Сера, S | 11.68 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8562 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 9.1% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 13.56 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 1.8% | 9677 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 7% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 4.818 мкг | 10 мкг | 48.2% | 86.2% | 208 г |
| Литий, Li | 0.672 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0697 мг | 2 мг | 3.5% | 6.3% | 2869 г |
| Медь, Cu | 156.88 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 28.1% | 637 г |
| Молибден, Mo | 2.569 мкг | 70 мкг | 3.7% | 6.6% | 2725 г |
| Никель, Ni | 0.613 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.628 мкг | 55 мкг | 13.9% | 24.9% | 721 г |
| Стронций, Sr | 5.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16320 г |
| Хром, Cr | 4.13 мкг | 50 мкг | 8.3% | 14.8% | 1211 г |
| Цинк, Zn | 0.1606 мг | 12 мг | 1.3% | 2.3% | 7472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.143 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из ШАМПИНЬОНОВ составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».