| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 190 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Масло топленое | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 52 г |
| Вода | 2 г |
| Сахар, коричневый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.9% | 844 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.8% | 487 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.3% | 400 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.5 мкг | 900 мкг | 10.1% | 3.4% | 994 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 4.5% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 96.01 мг | 500 мг | 19.2% | 6.4% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.841 мг | 5 мг | 16.8% | 5.6% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 6.1% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.19 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.2% | 1527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.7% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.7% | 1972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.19 мг | 15 мг | 14.6% | 4.9% | 685 г |
| Витамин Н, биотин | 6.468 мкг | 50 мкг | 12.9% | 4.3% | 773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.1303 мг | 20 мг | 25.7% | 8.5% | 390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.54 мг | 2500 мг | 14.3% | 4.8% | 701 г |
| Кальций, Ca | 108.58 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.6% | 921 г |
| Магний, Mg | 59.22 мг | 400 мг | 14.8% | 4.9% | 675 г |
| Натрий, Na | 159.68 мг | 1300 мг | 12.3% | 4.1% | 814 г |
| Сера, S | 95.33 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.2% | 1049 г |
| Фосфор, P | 332.3 мг | 800 мг | 41.5% | 13.8% | 241 г |
| Хлор, Cl | 249.37 мг | 2300 мг | 10.8% | 3.6% | 922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.357 мг | 18 мг | 18.7% | 6.2% | 536 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 4.338 мкг | 10 мкг | 43.4% | 14.4% | 231 г |
| Марганец, Mn | 1.4971 мг | 2 мг | 74.9% | 24.9% | 134 г |
| Медь, Cu | 259.75 мкг | 1000 мкг | 26% | 8.6% | 385 г |
| Молибден, Mo | 15.492 мкг | 70 мкг | 22.1% | 7.3% | 452 г |
| Селен, Se | 9.506 мкг | 55 мкг | 17.3% | 5.7% | 579 г |
| Фтор, F | 13.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29542 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 1.4841 мг | 12 мг | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сконы составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».