| рррСкумбрия Эгерзунд моего посола ММТ | 100 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.7 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.3% | 628 г |
| Жиры | 46.3 г | 56 г | 82.7% | 17.1% | 121 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5490 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.7 мкг | 900 мкг | 28.2% | 5.8% | 355 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.5% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 67.73 мг | 500 мг | 13.5% | 2.8% | 738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 2.8% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8 мкг | 3 мкг | 266.7% | 55% | 38 г |
| Витамин D, кальциферол | 17.4 мкг | 10 мкг | 174% | 35.9% | 57 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.087 мг | 15 мг | 13.9% | 2.9% | 719 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 0.9% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2333 мг | 20 мг | 11.2% | 2.3% | 896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.33 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.9% | 718 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2174 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Натрий, Na | 401.33 мг | 1300 мг | 30.9% | 6.4% | 324 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 149254 г | |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 4.5% | 455 г |
| Хлор, Cl | 113.33 мг | 2300 мг | 4.9% | 1% | 2029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Селен, Se | 48.933 мкг | 55 мкг | 89% | 18.4% | 112 г |
| Цинк, Zn | 0.7667 мг | 12 мг | 6.4% | 1.3% | 1565 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 105.4% | 21.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.617 г | min 16.8 г | 57.2% | 11.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.513 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.2% | 12% |
Энергетическая ценность Рыбный паштет 350 ММТ составляет 484,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».