| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 4.7% | 487 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 6.9% | 331 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 5.8% | 397 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.4% | 667 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.1 мкг | 900 мкг | 21.7% | 5% | 461 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 3.4% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 170.39 мг | 500 мг | 34.1% | 7.8% | 293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 4.2% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2.4% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.302 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.2% | 1970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2% | 1145 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3% | 773 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.703 мг | 15 мг | 11.4% | 2.6% | 881 г |
| Витамин Н, биотин | 11.862 мкг | 50 мкг | 23.7% | 5.4% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2735 мг | 20 мг | 21.4% | 4.9% | 468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.77 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.2% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 36.89 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2711 г |
| Кремний, Si | 3.356 мг | 30 мг | 11.2% | 2.6% | 894 г |
| Магний, Mg | 17.51 мг | 400 мг | 4.4% | 1% | 2284 г |
| Натрий, Na | 70.31 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.2% | 1849 г |
| Сера, S | 149.3 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.4% | 670 г |
| Фосфор, P | 157.9 мг | 800 мг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Хлор, Cl | 143.12 мг | 2300 мг | 6.2% | 1.4% | 1607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.555 мг | 18 мг | 14.2% | 3.3% | 705 г |
| Йод, I | 11.33 мкг | 150 мкг | 7.6% | 1.7% | 1324 г |
| Кобальт, Co | 6.376 мкг | 10 мкг | 63.8% | 14.7% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.4989 мг | 2 мг | 24.9% | 5.7% | 401 г |
| Медь, Cu | 629.38 мкг | 1000 мкг | 62.9% | 14.5% | 159 г |
| Молибден, Mo | 13.591 мкг | 70 мкг | 19.4% | 4.5% | 515 г |
| Селен, Se | 15.956 мкг | 55 мкг | 29% | 6.7% | 345 г |
| Фтор, F | 46.98 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8514 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 1.1669 мг | 12 мг | 9.7% | 2.2% | 1028 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 311.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с яйцом и сахором составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».