| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5% | 1152 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.2% | 4667 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 9% | 640 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 24.1% | 238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 7.6% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 0.7 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Энергетическая ценность Хлеб из зерна ржи Ярхлеб живое зерно составляет 174 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».