| Мука кукурузная диетическая (Мука и макаронные изделия) | 80 г |
| Миндальное Молоко [Hulala] | 300 г |
| Какао-порошок | 20 г |
Какао, мука, разрызлитель, кофе растровый, соль, стевия, можно ягоды. Всё смешать и выпекать при 180, 40-50 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1384 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.5% | 2303 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.5% | 2333 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 7.8% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 7.4% | 1111 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3197 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.25 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.34 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.45 мг | 2500 мг | 3% | 2.5% | 3313 г |
| Кальций, Ca | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Магний, Mg | 21.25 мг | 400 мг | 5.3% | 4.4% | 1882 г |
| Натрий, Na | 0.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 3.4% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 5% | 1636 г |
| Марганец, Mn | 0.2313 мг | 2 мг | 11.6% | 9.5% | 865 г |
| Медь, Cu | 227.5 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 18.7% | 440 г |
| Молибден, Mo | 2.8 мкг | 70 мкг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Фтор, F | 12.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32653 г |
| Цинк, Zn | 0.355 мг | 12 мг | 3% | 2.5% | 3380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Брауни шоколадный составляет 121,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».