Мой здоровый рацион

Рецепт Фокачча настоящая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фокачча настоящая

Тесто для фокаччо и т.д. 100 г
Приправа Итальянские Травы [Kotanyi] 1 г
Масло Оливковое [ITLV] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фокачча настоящая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 338 ккал 1684 ккал 20.1% 5.9% 498 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2.7% 1101 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 7.2% 409 г
Углеводы 45.5 г 219 г 20.8% 6.2% 481 г
Вода 32.9 г 2273 г 1.4% 0.4% 6909 г
Зола 0.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.16 мг 2500 мг 1562500 г
Кальций, Ca 5.03 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19881 г
Магний, Mg 0.58 мг 400 мг 0.1% 68966 г
Натрий, Na 338.75 мг 1300 мг 26.1% 7.7% 384 г
Сера, S 1.96 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 51020 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 114286 г
Хлор, Cl 522.3 мг 2300 мг 22.7% 6.7% 440 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Кобальт, Co 0.131 мкг 10 мкг 1.3% 0.4% 7634 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 71429 г
Медь, Cu 2.6 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 38462 г
Молибден, Mo 1.577 мкг 70 мкг 2.3% 0.7% 4439 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 38.48 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10395 г
Цинк, Zn 0.0052 мг 12 мг 230769 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~

Энергетическая ценность Фокачча настоящая составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».