| Сыр Маскарпоне | 250 г |
| Помидоры (томаты) | 500 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Лук порей | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.9% | 3455 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 14.8% | 675 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.5% | 1538 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.8 мкг | 900 мкг | 11.4% | 11.4% | 875 г |
| бета Каротин | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 12.3% | 810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 9.2% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.692 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.2% | 3152 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.92 мг | 90 мг | 16.6% | 16.6% | 603 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.7% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 0.708 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7062 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2306 мг | 20 мг | 6.2% | 6.2% | 1625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.31 мг | 2500 мг | 9.5% | 9.5% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 18.15 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5510 г |
| Магний, Mg | 13.08 мг | 400 мг | 3.3% | 3.3% | 3058 г |
| Натрий, Na | 20.91 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.6% | 6217 г |
| Сера, S | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6770 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 5.1% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 29.83 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.3% | 7710 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 3.3% | 3041 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 5.385 мкг | 10 мкг | 53.9% | 53.8% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.0895 мг | 2 мг | 4.5% | 4.5% | 2235 г |
| Медь, Cu | 55.48 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 5.5% | 1802 г |
| Молибден, Mo | 3.154 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.5% | 2219 г |
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Хром, Cr | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 8.5% | 1182 г |
| Цинк, Zn | 0.2508 мг | 12 мг | 2.1% | 2.1% | 4785 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре с моцареллой составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».