| Драники | 350 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 250 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Укроп | 25 г |
| Вода | 40 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1431 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 8.8% | 974 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.9% | 862 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3031 г |
| Органические кислоты | 10.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 845.2 мкг | 900 мкг | 93.9% | 79.8% | 106 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 7.4% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 31.68 мг | 500 мг | 6.3% | 5.4% | 1578 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.728 мг | 5 мг | 14.6% | 12.4% | 687 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 8.7% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.218 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.2% | 3915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 6.2% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 5.1% | 1673 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.529 мг | 15 мг | 10.2% | 8.7% | 981 г |
| Витамин Н, биотин | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.8% | 1792 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2124 мг | 20 мг | 21.1% | 17.9% | 475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.07 мг | 2500 мг | 11.6% | 9.9% | 865 г |
| Кальций, Ca | 38.71 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.3% | 2583 г |
| Кремний, Si | 0.186 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Магний, Mg | 33.07 мг | 400 мг | 8.3% | 7.1% | 1210 г |
| Натрий, Na | 30.38 мг | 1300 мг | 2.3% | 2% | 4279 г |
| Сера, S | 59.89 мг | 1000 мг | 6% | 5.1% | 1670 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 10.4% | 822 г |
| Хлор, Cl | 215.1 мг | 2300 мг | 9.4% | 8% | 1069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.698 мг | 18 мг | 3.9% | 3.3% | 2579 г |
| Йод, I | 7.82 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.4% | 1918 г |
| Кобальт, Co | 6.804 мкг | 10 мкг | 68% | 57.8% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.1061 мг | 2 мг | 5.3% | 4.5% | 1885 г |
| Медь, Cu | 54.59 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 4.7% | 1832 г |
| Молибден, Mo | 5.228 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.4% | 1339 г |
| Селен, Se | 0.658 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1% | 8359 г |
| Фтор, F | 50.55 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7913 г |
| Хром, Cr | 6.37 мкг | 50 мкг | 12.7% | 10.8% | 785 г |
| Цинк, Zn | 0.7661 мг | 12 мг | 6.4% | 5.4% | 1566 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники в горшочке составляет 117,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».