| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 170 г |
| Вода | 300 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Укроп | 2 г |
| Миндаль | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1047 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.2% | 1490 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5% | 1244 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 7.1% | 876 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.3% | 1176 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.2% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.2% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 24.01 мг | 500 мг | 4.8% | 3% | 2082 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2.4% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.797 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.5% | 4083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.59 мг | 15 мг | 10.6% | 6.6% | 943 г |
| Витамин Н, биотин | 0.873 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4179 мг | 20 мг | 7.1% | 4.4% | 1411 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.01 мг | 2500 мг | 2% | 1.2% | 4901 г |
| Кальций, Ca | 14.38 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 6954 г |
| Кремний, Si | 1.729 мг | 30 мг | 5.8% | 3.6% | 1735 г |
| Магний, Mg | 12.94 мг | 400 мг | 3.2% | 2% | 3091 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 86667 г |
| Сера, S | 35.97 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.2% | 2780 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 3.2% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 35.33 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 2.7% | 2341 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.3% | 1447 г |
| Марганец, Mn | 0.3058 мг | 2 мг | 15.3% | 9.5% | 654 г |
| Медь, Cu | 307.25 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 19.1% | 325 г |
| Молибден, Mo | 5.445 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.8% | 1286 г |
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 85938 г |
| Фтор, F | 88.51 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.4% | 4519 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3645 мг | 12 мг | 3% | 1.9% | 3292 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 160,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».