| Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка) | 150 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Ванилин | 2 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Банан | 100 г |
| Киви | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.2% | 509 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 5.9% | 626 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.1% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 59.71 мг | 500 мг | 11.9% | 4.4% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 2.7% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2.9% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.256 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2318 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.8% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.93 мг | 90 мг | 21% | 7.8% | 475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.534 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2% | 1873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 1.4% | 2542 г |
| Витамин Н, биотин | 4.588 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.4% | 1090 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1271 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 940 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.58 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.3% | 1649 г |
| Кальций, Ca | 53.64 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1864 г |
| Кремний, Si | 0.728 мг | 30 мг | 2.4% | 0.9% | 4121 г |
| Магний, Mg | 18.07 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2214 г |
| Натрий, Na | 119.64 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.4% | 1087 г |
| Сера, S | 77.93 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1283 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 4.7% | 781 г |
| Хлор, Cl | 66.16 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.901 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 1998 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 2.126 мкг | 10 мкг | 21.3% | 7.9% | 470 г |
| Марганец, Mn | 0.1702 мг | 2 мг | 8.5% | 3.1% | 1175 г |
| Медь, Cu | 60.84 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.3% | 1644 г |
| Молибден, Mo | 5.847 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.1% | 1197 г |
| Селен, Se | 12.883 мкг | 55 мкг | 23.4% | 8.6% | 427 г |
| Фтор, F | 21.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18841 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.4455 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2694 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бананово-творожный пирог составляет 270,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».