| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 320 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 58 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Варка) | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.3% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 29% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.1 мкг | 900 мкг | 6.6% | 45.5% | 1523 г |
| бета Каротин | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 49% | 1408 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.8% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 8.3% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 18.6% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.638 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.8% | 24420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 11% | 6338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3514 мг | 20 мг | 1.8% | 12.4% | 5692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.91 мг | 2500 мг | 4.1% | 28.3% | 2453 г |
| Кальций, Ca | 6.87 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 14556 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 9.7% | 6969 г |
| Натрий, Na | 84.52 мг | 1300 мг | 6.5% | 44.8% | 1538 г |
| Сера, S | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 14684 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 9.7% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 139.85 мг | 2300 мг | 6.1% | 42.1% | 1645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 6.9% | 9945 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.8% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.944 мкг | 10 мкг | 9.4% | 64.8% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 12.4% | 5420 г |
| Медь, Cu | 27.34 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 18.6% | 3658 г |
| Молибден, Mo | 2.211 мкг | 70 мкг | 3.2% | 22.1% | 3166 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 101852 г |
| Фтор, F | 86.54 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.2% | 4622 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 24.8% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 4.1% | 16021 г |
Энергетическая ценность суп 9 составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».