| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.6% | 14000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.1% | 7065 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 26.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 7.6% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 28.4% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.049 мкг | 400 мкг | 0.8% | 4.1% | 13119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 16.8% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.1% | 6402 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3446 мг | 20 мг | 1.7% | 8.6% | 5804 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.34 мг | 2500 мг | 2.9% | 14.7% | 3456 г |
| Кальций, Ca | 31.07 мг | 1000 мг | 3.1% | 15.7% | 3219 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 7.1% | 7042 г |
| Натрий, Na | 13.9 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.6% | 9353 г |
| Сера, S | 8.22 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 12165 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 15.7% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 27.29 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.1% | 8428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 35294 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7.6% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 10.2% | 4950 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 5.1% | 10526 г |
| Медь, Cu | 5.85 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3% | 17094 г |
| Молибден, Mo | 1.22 мкг | 70 мкг | 1.7% | 8.6% | 5738 г |
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.6% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.68 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.1% | 5429 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 5.1% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1144 мг | 12 мг | 1% | 5.1% | 10490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.268 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (мед) составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».