| Кешью | 30 г |
| Фундук | 30 г |
| Миндаль | 30 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 35 г |
| Инжир сушеный | 25 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494.7 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3.3% | 608 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 12% | 168 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 3.4% | 593 г |
| Углеводы (общие) | 18.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 8.1% | 250 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 3.1% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 2.9% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 36.96 мг | 500 мг | 7.4% | 1.5% | 1353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 2.7% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 3.3% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.1 мкг | 400 мкг | 12% | 2.4% | 832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.228 мг | 15 мг | 68.2% | 13.8% | 147 г |
| Витамин Н, биотин | 21.387 мкг | 50 мкг | 42.8% | 8.7% | 234 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 2.5% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3531 мг | 20 мг | 21.8% | 4.4% | 459 г |
| Ниацин | 1.797 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 746.3 мг | 2500 мг | 29.9% | 6% | 335 г |
| Кальций, Ca | 141.2 мг | 1000 мг | 14.1% | 2.9% | 708 г |
| Кремний, Si | 45.833 мг | 30 мг | 152.8% | 30.9% | 65 г |
| Магний, Mg | 167.37 мг | 400 мг | 41.8% | 8.4% | 239 г |
| Натрий, Na | 13.67 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9510 г |
| Сера, S | 120.04 мг | 1000 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Фосфор, P | 252.3 мг | 800 мг | 31.5% | 6.4% | 317 г |
| Хлор, Cl | 20.55 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 319.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.212 мг | 18 мг | 17.8% | 3.6% | 560 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 6.747 мкг | 10 мкг | 67.5% | 13.6% | 148 г |
| Литий, Li | 7.903 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0761 мг | 2 мг | 103.8% | 21% | 96 г |
| Медь, Cu | 948.7 мкг | 1000 мкг | 94.9% | 19.2% | 105 г |
| Молибден, Mo | 21.903 мкг | 70 мкг | 31.3% | 6.3% | 320 г |
| Никель, Ni | 53.687 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.583 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.3% | 1535 г |
| Стронций, Sr | 96.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.18 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11056 г |
| Хром, Cr | 48.26 мкг | 50 мкг | 96.5% | 19.5% | 104 г |
| Цинк, Zn | 2.4487 мг | 12 мг | 20.4% | 4.1% | 490 г |
| Цирконий, Zr | 28.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.898 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.21 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.318 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.54 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.65 г | ~ | |||
| Глицин | 0.452 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.338 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.429 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.943 г | min 16.8 г | 106.8% | 21.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.883 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.933 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.1% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.869 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые конфеты составляет 494,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».