| Настоящий Какао-Порошок [Коммунарка] | 80 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 300 г |
| Ванилин [Сырье и приправы] | 3 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 752 ккал | 1684 ккал | 44.7% | 5.9% | 224 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 1.3% | 1013 г |
| Жиры | 76.9 г | 56 г | 137.3% | 18.3% | 73 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.4% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 0.9% | 1538 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 33426 г | |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 0.7% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 8.3 мг | 500 мг | 1.7% | 0.2% | 6024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.5% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 1.1% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.942 мкг | 400 мкг | 4% | 0.5% | 2509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.973 мг | 15 мг | 6.5% | 0.9% | 1542 г |
| Витамин Н, биотин | 0.538 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.1% | 9294 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9938 мг | 20 мг | 5% | 0.7% | 2012 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.14 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.5% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 19.67 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 5084 г |
| Кремний, Si | 12.422 мг | 30 мг | 41.4% | 5.5% | 242 г |
| Магний, Mg | 24.84 мг | 400 мг | 6.2% | 0.8% | 1610 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 89655 г | |
| Сера, S | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.3% | 4831 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 1.2% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 5.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 44402 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 0.3% | 4100 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.511 мкг | 10 мкг | 15.1% | 2% | 662 г |
| Литий, Li | 0.58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3934 мг | 2 мг | 19.7% | 2.6% | 508 г |
| Медь, Cu | 109.11 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 1.4% | 917 г |
| Молибден, Mo | 0.814 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8600 г |
| Никель, Ni | 39.337 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.014 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.2% | 5424 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.82 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 0.5% | 2820 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Цинк, Zn | 0.5321 мг | 12 мг | 4.4% | 0.6% | 2255 г |
| Цирконий, Zr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.491 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.06 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 62.112 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 53.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.124 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 4.534 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.913 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 27.764 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 10.166 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.88 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.449 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.888 г | min 16.8 г | 47% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.122 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.228 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.482 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.7% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.95 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.47 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО-БОМБА 1 ПОПЫТКА составляет 752 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».