| Печень трески. Консервы | 185 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.2 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.3% | 1246 г |
| Жиры | 63.6 г | 56 г | 113.6% | 18.9% | 88 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4240.6 мкг | 900 мкг | 471.2% | 78.4% | 21 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 1.5% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.529 мг | 1.8 мг | 29.4% | 4.9% | 340 г |
| Витамин В4, холин | 2.41 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 20747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.4% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 2% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.417 мкг | 400 мкг | 27.4% | 4.6% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 0.7% | 2473 г |
| Витамин D, кальциферол | 96.354 мкг | 10 мкг | 963.5% | 160.3% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.661 мг | 15 мг | 57.7% | 9.6% | 173 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.069 мг | 20 мг | 15.3% | 2.5% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.68 мг | 2500 мг | 6.2% | 1% | 1606 г |
| Кальций, Ca | 38.1 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2625 г |
| Магний, Mg | 55.29 мг | 400 мг | 13.8% | 2.3% | 723 г |
| Натрий, Na | 731.96 мг | 1300 мг | 56.3% | 9.4% | 178 г |
| Сера, S | 40.47 мг | 1000 мг | 4% | 0.7% | 2471 г |
| Фосфор, P | 225.9 мг | 800 мг | 28.2% | 4.7% | 354 г |
| Хлор, Cl | 158.98 мг | 2300 мг | 6.9% | 1.1% | 1447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.87 мг | 18 мг | 15.9% | 2.6% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.0693 мг | 2 мг | 3.5% | 0.6% | 2886 г |
| Медь, Cu | 222.4 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 3.7% | 450 г |
| Молибден, Mo | 3.854 мкг | 70 мкг | 5.5% | 0.9% | 1816 г |
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 20913 г |
| Фтор, F | 414.32 мкг | 4000 мкг | 10.4% | 1.7% | 965 г |
| Хром, Cr | 52.99 мкг | 50 мкг | 106% | 17.6% | 94 г |
| Цинк, Zn | 0.7474 мг | 12 мг | 6.2% | 1% | 1606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность роллы составляет 601,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».