| Икра щучья | 300 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 19.5% | 365 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 8.1% | 875 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 8.5% | 833 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3840 г |
| Органические кислоты | 92 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3.4462 мг | 20 мг | 17.2% | 12.2% | 580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.48 мг | 2500 мг | 520833 г | ||
| Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11416 г |
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 8.76 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 14840 г |
| Сера, S | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23148 г |
| Хлор, Cl | 1614.72 мг | 2300 мг | 70.2% | 50% | 142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.6% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Медь, Cu | 6.48 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15432 г |
| Молибден, Mo | 7.32 мкг | 70 мкг | 10.5% | 7.5% | 956 г |
| Никель, Ni | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 510.96 мкг | 4000 мкг | 12.8% | 9.1% | 783 г |
| Хром, Cr | 65.4 мкг | 50 мкг | 130.8% | 93.1% | 76 г |
| Цинк, Zn | 0.8461 мг | 12 мг | 7.1% | 5.1% | 1418 г |
Энергетическая ценность Икра жареная составляет 140,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».