| Арахис жареный | 600 г |
| шоколад эко ботаника ваниль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 616.3 ккал | 1684 ккал | 36.6% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.2% | 310 г |
| Жиры | 51 г | 56 г | 91.1% | 14.8% | 110 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 6.2% | 260 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 5.4% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 1.8% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 50.77 мг | 500 мг | 10.2% | 1.7% | 985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.11 мг | 5 мг | 22.2% | 3.6% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.549 мг | 2 мг | 27.5% | 4.5% | 364 г |
| Витамин В9, фолаты | 110.769 мкг | 400 мкг | 27.7% | 4.5% | 361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.292 мг | 15 мг | 48.6% | 7.9% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 16.154 мкг | 50 мкг | 32.3% | 5.2% | 310 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.2792 мг | 20 мг | 86.4% | 14% | 116 г |
| Ниацин | 12.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.77 мг | 2500 мг | 21.7% | 3.5% | 461 г |
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7220 г |
| Кремний, Si | 73.846 мг | 30 мг | 246.2% | 39.9% | 41 г |
| Магний, Mg | 264 мг | 400 мг | 66% | 10.7% | 152 г |
| Натрий, Na | 35.08 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.4% | 3706 г |
| Сера, S | 258.74 мг | 1000 мг | 25.9% | 4.2% | 386 г |
| Фосфор, P | 355.4 мг | 800 мг | 44.4% | 7.2% | 225 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1384.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 156.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 1.4% | 1147 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 6.231 мкг | 10 мкг | 62.3% | 10.1% | 160 г |
| Литий, Li | 10.062 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7031 мг | 2 мг | 85.2% | 13.8% | 117 г |
| Медь, Cu | 492 мкг | 1000 мкг | 49.2% | 8% | 203 г |
| Молибден, Mo | 10.708 мкг | 70 мкг | 15.3% | 2.5% | 654 г |
| Никель, Ni | 8.908 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.046 мкг | 55 мкг | 5.5% | 0.9% | 1806 г |
| Стронций, Sr | 184.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 41.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4762 г |
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 2.9% | 559 г |
| Цинк, Zn | 3.0277 мг | 12 мг | 25.2% | 4.1% | 396 г |
| Цирконий, Zr | 66.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.815 г | min 16.8 г | 106% | 17.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.2% |
Энергетическая ценность Кето арахисовая паста составляет 616,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».