| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 9.3% | 281 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.6% | 467 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.7% | 706 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7.7% | 339 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.62 мг | 1.5 мг | 41.3% | 10.8% | 242 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.78 мг | 1.8 мг | 43.3% | 11.4% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 17.3% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.78 мг | 2 мг | 39% | 10.2% | 256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 12.3% | 214 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 7.3% | 357 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9 мг | 20 мг | 44.5% | 11.7% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 208 мг | 400 мг | 52% | 13.6% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 9.8% | 269 г |
Энергетическая ценность Протеин 28% банан составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».