Мой здоровый рацион

Рецепт Бронекофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бронекофе

Кофе натуральный, молотый 8 г
Вода 200 г
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бронекофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.6 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3465 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.4% 15200 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 18.7% 1098 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.2% 109500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.1% 4000 г
Вода 92 г 2273 г 4% 8.2% 2471 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.7085 мг 20 мг 3.5% 7.2% 2823 г
Ниацин 0.624 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.72 мг 2500 мг 2.3% 4.7% 4257 г
Кальций, Ca 9.52 мг 1000 мг 1% 2.1% 10504 г
Магний, Mg 8.26 мг 400 мг 2.1% 4.3% 4843 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 144444 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 108696 г
Фосфор, P 7.3 мг 800 мг 0.9% 1.9% 10959 г
Хлор, Cl 1.28 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.196 мг 18 мг 1.1% 2.3% 9184 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 181818 г
Молибден, Mo 1.468 мкг 70 мкг 2.1% 4.3% 4768 г
Фтор, F 91.74 мкг 4000 мкг 2.3% 4.7% 4360 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Бронекофе составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».