| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Молоко 1,5% [Северное Молоко] | 60 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Яичный желток куриный | 75 г |
| Ванильный Сахар [Cykoria S.A.] | 10 г |
| Масло 82,5% [Братья Чебурашкины] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.4% | 333 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 5.4% | 520 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7148 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.2 мкг | 900 мкг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Ретинол | 0.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 144.58 мг | 500 мг | 28.9% | 8.1% | 346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 4.1% | 692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.048 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3% | 923 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.392 мкг | 10 мкг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 10.12 мкг | 50 мкг | 20.2% | 5.6% | 494 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7229 мг | 20 мг | 3.6% | 1% | 2767 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 10656 г |
| Кальций, Ca | 24.72 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4045 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Натрий, Na | 9.27 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14024 г |
| Сера, S | 30.72 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3255 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 3.4% | 816 г |
| Хлор, Cl | 26.39 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.225 мг | 18 мг | 6.8% | 1.9% | 1469 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 4.157 мкг | 10 мкг | 41.6% | 11.6% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
| Медь, Cu | 25.12 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.7% | 3981 г |
| Молибден, Mo | 2.169 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.9% | 3227 г |
| Селен, Se | 10.12 мкг | 55 мкг | 18.4% | 5.1% | 543 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.562 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.127 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.121 г | min 16.8 г | 12.6% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.9% |
Энергетическая ценность Печенья к чаю составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».