| миндальная мука | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Оливковое масло | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.6 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 4.8% | 510 г |
| Жиры | 36.6 г | 56 г | 65.4% | 16.2% | 153 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.6% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.3% | 299 г |
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6994 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.1 мкг | 900 мкг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.2% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 104.22 мг | 500 мг | 20.8% | 5.1% | 480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 4.3% | 576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.985 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.2% | 1095 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.58 мг | 15 мг | 17.2% | 4.3% | 581 г |
| Витамин Н, биотин | 8.747 мкг | 50 мкг | 17.5% | 4.3% | 572 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7398 мг | 20 мг | 13.7% | 3.4% | 730 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.81 мг | 2500 мг | 23% | 5.7% | 435 г |
| Кальций, Ca | 146.77 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.6% | 681 г |
| Магний, Mg | 85.95 мг | 400 мг | 21.5% | 5.3% | 465 г |
| Натрий, Na | 65.3 мг | 1300 мг | 5% | 1.2% | 1991 г |
| Сера, S | 91.3 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.2% | 1095 г |
| Фосфор, P | 365.1 мг | 800 мг | 45.6% | 11.3% | 219 г |
| Хлор, Cl | 75.64 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.8% | 3041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.523 мг | 18 мг | 30.7% | 7.6% | 326 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.3% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 4.511 мкг | 10 мкг | 45.1% | 11.1% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.892 мг | 2 мг | 44.6% | 11% | 224 г |
| Медь, Cu | 893.14 мкг | 1000 мкг | 89.3% | 22.1% | 112 г |
| Молибден, Mo | 13.233 мкг | 70 мкг | 18.9% | 4.7% | 529 г |
| Селен, Se | 13.024 мкг | 55 мкг | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Фтор, F | 70.86 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5645 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.8516 мг | 12 мг | 15.4% | 3.8% | 648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.541 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.356 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.487 г | ~ | |||
| Лизин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.325 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.51 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.798 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 15.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.797 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.351 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.867 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.173 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.638 г | min 16.8 г | 87.1% | 21.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.044 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.112 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.754 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кекс составляет 404,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».