| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 1000 г |
| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.8% | 3455 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.5% | 3733 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2765 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 13043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 4.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 14.61 мг | 500 мг | 2.9% | 3.8% | 3422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 2.7% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.422 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 3.8% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.548 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4% | 3230 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6956 мг | 20 мг | 3.5% | 4.5% | 2875 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.38 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.8% | 3454 г |
| Кальций, Ca | 58.04 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.5% | 1723 г |
| Кремний, Si | 0.107 мг | 30 мг | 0.4% | 0.5% | 28037 г |
| Магний, Mg | 9.95 мг | 400 мг | 2.5% | 3.2% | 4020 г |
| Натрий, Na | 356.71 мг | 1300 мг | 27.4% | 35.5% | 364 г |
| Сера, S | 20.05 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 4988 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 7.8% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 559.4 мг | 2300 мг | 24.3% | 31.5% | 411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 2.1% | 6250 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.5% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 0.646 мкг | 10 мкг | 6.5% | 8.4% | 1548 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 1.3% | 10152 г |
| Медь, Cu | 68.78 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 8.9% | 1454 г |
| Молибден, Mo | 3.44 мкг | 70 мкг | 4.9% | 6.3% | 2035 г |
| Олово, Sn | 6.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.432 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1% | 12731 г |
| Стронций, Sr | 7.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.21 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9048 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2356 мг | 12 мг | 2% | 2.6% | 5093 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.928 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% |
Энергетическая ценность Вермишель молочная без масла составляет 77,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».