| Ежевичный джем | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.8 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.9% | 24765 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 10.3% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 7.4% | 20000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 63.2% | 2317 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.5% | 166667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.5% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 2.9% | 42857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0176 мг | 20 мг | 0.1% | 1.5% | 113636 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.09 мг | 2500 мг | 0.2% | 2.9% | 41051 г |
| Кальций, Ca | 3.77 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.9% | 26525 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 5.9% | 22599 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.4% | 29148 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 1.5% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 2.9% | 54545 г |
| Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 14.7% | 10438 г |
| Фтор, F | 68.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 25% | 5866 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из ежевичного джема составляет 6,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».