| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 130 г |
| Финики | 25 г |
| Шоколад горький | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.2 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Углеводы | 63.4 г | 219 г | 28.9% | 9.9% | 345 г |
| Углеводы (общие) | 28 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 11.8% | 290 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11308 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| альфа Каротин | 0.364 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| бета Криптоксантин | 0.364 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.7% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.1% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 9.2 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 3.7% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.255 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.15 мг | 90 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.976 мг | 15 мг | 6.5% | 2.2% | 1537 г |
| Витамин Н, биотин | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.6 мкг | 120 мкг | 24.7% | 8.5% | 405 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7164 мг | 20 мг | 8.6% | 2.9% | 1165 г |
| Ниацин | 0.847 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 751.02 мг | 2500 мг | 30% | 10.3% | 333 г |
| Кальций, Ca | 79 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.7% | 1266 г |
| Кремний, Si | 24.318 мг | 30 мг | 81.1% | 27.8% | 123 г |
| Магний, Mg | 77.25 мг | 400 мг | 19.3% | 6.6% | 518 г |
| Натрий, Na | 23.85 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5451 г |
| Сера, S | 23.41 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4272 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 4% | 863 г |
| Хлор, Cl | 2.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 88123 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 173.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.645 мг | 18 мг | 14.7% | 5% | 681 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 6.5% | 524 г |
| Литий, Li | 0.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2906 мг | 2 мг | 14.5% | 5% | 688 г |
| Медь, Cu | 259.93 мкг | 1000 мкг | 26% | 8.9% | 385 г |
| Молибден, Mo | 4.665 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.3% | 1501 г |
| Никель, Ni | 31.582 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.669 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8221 г |
| Стронций, Sr | 7.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 152672 г | |
| Хром, Cr | 10.71 мкг | 50 мкг | 21.4% | 7.3% | 467 г |
| Цинк, Zn | 0.3689 мг | 12 мг | 3.1% | 1.1% | 3253 г |
| Цирконий, Zr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 11.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруктов составляет 292,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».