| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 65 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) | 60 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка со сливом) | 80 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 10 г |
| Масло сливочное, подсоленное | 30 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 6% | 536 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.5% | 710 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 12.4% | 256 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 2.8% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.1 мкг | 900 мкг | 16.3% | 5.2% | 612 г |
| бета Каротин | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.6% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 23.3 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.627 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 3.6% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.699 мг | 15 мг | 18% | 5.7% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.428 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3501 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 1.1% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1533 мг | 20 мг | 15.8% | 5% | 634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.96 мг | 2500 мг | 6.3% | 2% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 91.34 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.9% | 1095 г |
| Кремний, Si | 1.298 мг | 30 мг | 4.3% | 1.4% | 2311 г |
| Магний, Mg | 29.64 мг | 400 мг | 7.4% | 2.4% | 1350 г |
| Натрий, Na | 214.42 мг | 1300 мг | 16.5% | 5.3% | 606 г |
| Сера, S | 110.91 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.5% | 902 г |
| Фосфор, P | 121.9 мг | 800 мг | 15.2% | 4.8% | 656 г |
| Хлор, Cl | 47.75 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.505 мг | 18 мг | 8.4% | 2.7% | 1196 г |
| Йод, I | 34.24 мкг | 150 мкг | 22.8% | 7.3% | 438 г |
| Кобальт, Co | 6.51 мкг | 10 мкг | 65.1% | 20.7% | 154 г |
| Марганец, Mn | 0.2773 мг | 2 мг | 13.9% | 4.4% | 721 г |
| Медь, Cu | 527.56 мкг | 1000 мкг | 52.8% | 16.8% | 190 г |
| Молибден, Mo | 9.88 мкг | 70 мкг | 14.1% | 4.5% | 709 г |
| Селен, Se | 1.503 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Фтор, F | 45.83 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8728 г |
| Хром, Cr | 19.19 мкг | 50 мкг | 38.4% | 12.2% | 261 г |
| Цинк, Zn | 1.1114 мг | 12 мг | 9.3% | 3% | 1080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста Маринара составляет 314,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».