| Сливки МОИ 38% 26.3.20. | 80 г |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 60 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 25 г |
| Ром [Напитки алкогольные] | 10 г |
| Гидролизат протеин HYDRO WHEY OPTIMUM NUTRITION ваниль | 0.065 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.9 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.6% | 1357 г |
| Жиры | 39.9 г | 56 г | 71.3% | 15.7% | 140 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 1.3% | 1752 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5438 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.8 мкг | 900 мкг | 21.3% | 4.7% | 469 г |
| Ретинол | 0.172 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.9% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 12.35 мг | 500 мг | 2.5% | 0.6% | 4049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.248 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 32051 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.1% | 2037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.344 мг | 15 мг | 2.3% | 0.5% | 4360 г |
| Витамин Н, биотин | 0.799 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6258 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2684 мг | 20 мг | 1.3% | 0.3% | 7452 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.41 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.4% | 5629 г |
| Кальций, Ca | 36.33 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2753 г |
| Магний, Mg | 3.59 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 11142 г |
| Натрий, Na | 24.1 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5394 г |
| Сера, S | 9.52 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10504 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 0.9% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 27.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 4.51 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22173 г |
| Молибден, Mo | 1.248 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.4% | 5609 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.843 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6524 г |
| Стронций, Sr | 4.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 67227 г | |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1436 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8357 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.088 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.36 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.236 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.578 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.7 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.711 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.981 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.453 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.56 г | min 16.8 г | 51% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.42 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.881 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.925 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.851 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.302 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО ГАНАШ 3 26.3.20. составляет 452,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».