Мой здоровый рацион

Рецепт Морепродукты с овощами в томатном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морепродукты с овощами в томатном соусе

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морепродукты с овощами в томатном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1851 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 20.2% 543 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 4.3% 2545 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.6% 6636 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 3.8% 2824 г

Энергетическая ценность Морепродукты с овощами в томатном соусе составляет 91 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».