| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.8 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.5% | 776 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.7% | 933 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 7.7% | 454 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5873 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.1 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.8% | 725 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.8% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 138.88 мг | 500 мг | 27.8% | 9.7% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.77 мг | 5 мг | 15.4% | 5.4% | 649 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.456 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 3.1% | 1132 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.074 мкг | 10 мкг | 10.7% | 3.7% | 931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.766 мг | 15 мг | 5.1% | 1.8% | 1958 г |
| Витамин Н, биотин | 10.898 мкг | 50 мкг | 21.8% | 7.6% | 459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5878 мг | 20 мг | 12.9% | 4.5% | 773 г |
| Ниацин | 0.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.34 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 35.59 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2810 г |
| Кремний, Si | 1.222 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2455 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3552 г |
| Натрий, Na | 72.27 мг | 1300 мг | 5.6% | 2% | 1799 г |
| Сера, S | 111.05 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.9% | 900 г |
| Фосфор, P | 128.4 мг | 800 мг | 16.1% | 5.6% | 623 г |
| Хлор, Cl | 88.87 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.4% | 2588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.776 мг | 18 мг | 9.9% | 3.5% | 1014 г |
| Йод, I | 9.32 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.2% | 1609 г |
| Кобальт, Co | 5.799 мкг | 10 мкг | 58% | 20.3% | 172 г |
| Марганец, Mn | 0.1895 мг | 2 мг | 9.5% | 3.3% | 1055 г |
| Медь, Cu | 75.19 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.6% | 1330 г |
| Молибден, Mo | 7.003 мкг | 70 мкг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Никель, Ni | 0.672 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.869 мкг | 55 мкг | 30.7% | 10.7% | 326 г |
| Титан, Ti | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11142 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.807 мг | 12 мг | 6.7% | 2.3% | 1487 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лизин | 0.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.324 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.599 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.377 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.653 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.939 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 278.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.088 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.467 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.425 г | min 16.8 г | 14.4% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.17 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.584 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 285,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».