| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.1 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.2% | 1357 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 9.2% | 318 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 5.7% | 519 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6666 г |
| Органические кислоты | 36.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.2 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.1% | 945 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.7% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 28.95 мг | 500 мг | 5.8% | 1.7% | 1727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.81 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.381 мг | 15 мг | 42.5% | 12.5% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 1.143 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4374 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5042 мг | 20 мг | 7.5% | 2.2% | 1330 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.95 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3679 г |
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 6017 г |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4614 г |
| Натрий, Na | 47.86 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2716 г |
| Сера, S | 44.1 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2268 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 1.9% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 574.86 мг | 2300 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 525.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.681 мг | 18 мг | 3.8% | 1.1% | 2643 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 3.4% | 875 г |
| Марганец, Mn | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 4.3% | 692 г |
| Медь, Cu | 58.38 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1713 г |
| Молибден, Mo | 7.714 мкг | 70 мкг | 11% | 3.2% | 907 г |
| Никель, Ni | 1.429 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.048 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.6% | 1804 г |
| Титан, Ti | 5.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30651 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.4524 мг | 12 мг | 3.8% | 1.1% | 2653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.905 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Завитушки составляет 340,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».