| Крупа Овсяная Недробленая [Алтайская Сказка] | 120 г |
| Вода | 400 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1778 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.9% | 2171 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.6% | 2947 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 7.6% | 1386 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2903 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.86 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20576 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 37736 г |
| Натрий, Na | 204.94 мг | 1300 мг | 15.8% | 16.7% | 634 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 0.79 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Молибден, Mo | 1.684 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.5% | 4157 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 105.27 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.7% | 3800 г |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность Крупа овсяная отварная составляет 94,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».