| Сахарная пудра | 200 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.1 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.7% | 1462 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 94.2 г | 219 г | 43% | 10.8% | 232 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 4.2% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 17.52 мг | 500 мг | 3.5% | 0.9% | 2854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.43 мкг | 400 мкг | 0.1% | 93023 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 3.281 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.7% | 1524 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3183 мг | 20 мг | 6.6% | 1.7% | 1517 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.03 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.8% | 3245 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14793 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9112 г |
| Натрий, Na | 93.22 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.8% | 1395 г |
| Сера, S | 87.64 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 0.4% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 83.98 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.9% | 2739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.355 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5070 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.2% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 25.39 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.6% | 3939 г |
| Молибден, Mo | 1.953 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3584 г |
| Селен, Se | 9.179 мкг | 55 мкг | 16.7% | 4.2% | 599 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1128 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.303 г | ~ | |||
| Валин | 0.361 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.371 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренги составляет 397,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».